Cara Agar Badan Anda Tetap Bugar Saat Pegantian Tahun

by tare faras

Siapa yang tak bergembira dengan pergantian tahun? Peristiwa sekali dalam setahun itu menjadi hal yang banyak dinantikan orang-orang. Karena, dengan berganti tahun, karenanya Anda siap dengan cerita hidup yang baru yang mungkin tak Anda pikirkan sebelumnya.

Nah, dalam menyambut peristiwa pergantian tahun, umumnya masyarakat kita merayakannya dengan berkumpul dengan sanak keluarga atau teman kemudian bersama-sama memanjatkan doa terbaik untuk tahun selanjutnya yang lebih bagus.

Kecuali itu, “pesta” kecil-kecilan malah dilaksanakan. Sekedar untuk memeriahkan, banyak dari Anda mungkin memilih pergi bepergian ke tengah kota lalu bersama-sama menghitung detik-detik pergantian tahun. Atau umpamanya juga dengan bakar-bakar jagung atau makanan lainnya. Tidak jarang, di antara Anda juga menghabiskan malam tahun baru hingga larut pagi.

Tentunya, seluruh kegiatan itu dilaksanakan dengan kekuatan dan dalam situasi tubuh yang fit. Nah, untuk menentukan tubuh Anda senantiasa dalam situasi yang bagus, tak ada salahnya menyontek 5 kiat simpel berikut ini

1. Tak ada minuman keras!

Untuk mematikan tubuh Anda senantiasa sehat, tak ada salahnya untuk tak mengkonsumsi minuman menandung alkohol di malam tahun baru. Mengapa ini penting?

Dikala Anda minum alkohol, Anda akan kehilangan kendali yang bisa menyebabkan hal yang mungkin Anda hindari. Tentunya, hal itu dapat saja berbahaya diri Anda sendiri, tak berharap kan berpesta tahun baru, tetapi kemudian Anda memperoleh problem serius cuma sebab alkohol?

2. Pastikan Anda mengkonsumsi makanan hijau yang cukup

Dengan memastika tubuh Anda sehat, agenda pergi tahun baru dapat terrealisasi. Nah, seandainya sakit? berharap tahun barunya cuma meringkuk di kasur dan nggak sedap badan? Bagaimana kemudian menjaga kesehatan tubuh?

Penyanyi Pink punya rahasia yang cukup menarik untuk problem ini. Rupanya, Pink menggunakan hari hijau sekali dalam sebulan. Jadi, satu hari itu, Pink cuma akan makan makanan yang berwarna hijau saja. Tak ada salahnya Anda mencobanya kan?

3. Jangan buat tubuh Anda kelaparan

Sebab Anda terbawa suasana, mungkin nanti Anda akan lupa makan. Sedangkan, hal ini malahan berbahaya Anda! Jangan hingga memungkiri alarm natural tubuh, apabila mendengar bunyi perut, lantas cari makanan. Kiat simpel untuk point ini yakni usahakan sebelum berangkat untuk berpesta, Anda makan berat dahulu. Jadi, di lokasi pesta Anda cuma tinggal bersenang-bahagia. Seandainya lapar lagi? Konsisten semestinya cari makan, jangan dibendung!

4. Tidur sejenak

Jangan berpikiran dangkal. Ini, apabila Anda berjaga dari pukul 7 malam hingga kesudahannya 7 pagi umpamanya, itu namanya cari penyakit! Tak ada salahnya juga dikala menunggu pergantian tahun Anda tidur. Setidaknya 10 hingga 30 menit. Meminta sahabat Anda kemudian membangunkan lagi di dekat-dekat waktu pergantiannya. Punya sahabat yang bagus diperlukan di sini. Seandainya sahabat iseng, ya, Anda lewatin gitu aja pergantian tahunnya hehehe

5. Rencanakan untuk pesta vegetarian

Terdengar aneh, ya? Tetapi, tak ada salahnya untuk menggunakan. Di tahun baru nanti, Anda dapat rencanakan dengan sahabat-sahabat pesta tahun baru vegetarian! Makanan yang tersedia semuanya sehat dan didominasi sayuran dan buah. Kemudian, no alcohol or wine. Ya, sekedar jus buah malah tak akan memengaruhi makna pesta itu sendiri, kok!

Related Posts

Leave a Comment

Situs web ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik di situs web kami Accept Read More

Privacy Policy